Autocobrança: Como me cobrar menos?

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A autocobrança pode levar a um sofrimento excessivo, além de cansaço e sobrecarga. É perfeitamente normal almejar por desenvolvimento em todas as áreas da vida (pessoal, profissional, amorosa, corpo ideal…), porém é necessário estabelecer um limite entre ter uma...
O que é e como evitar a procrastinação?

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O ato de procrastinar acompanha o ser humano há séculos. Isso porque nosso cérebro foi “ensinado” a procurar por pequenas recompensas rápidas e evitar pensar no longo prazo – já que viver até os 90 anos não era uma preocupação do homem das cavernas. Porém, o...
A importância do autoconhecimento na sua vida

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A importância do autoconhecimento vai muito além de saber qual seu estilo musical preferido ou qual comida você gosta de comer. Se conhecer ajuda você a se relacionar melhor, adquirir mais habilidades profissionais, melhorar a autoestima e a definir metas realistas...
Como ser feliz sozinha?

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Que o ser humano é um ser social, disso todo mundo sabe. Precisamos estar, constantemente, em contato com outras pessoas, conversar e interagir. Porém, seria possível ser feliz sem estar em um relacionamento? Você sabe como ser feliz sozinha? Antigamente, o comum ao...
As 5 fases do luto e como passar por elas

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Os seres humanos possuem a capacidade de raciocinar sobre a consciência da finitude da vida. Porém, isso não quer dizer que pensem a respeito da morte ou estejam preparados para enfrentar o luto. Conhecer as 5 fases do luto pode ajudar os familiares e amigos que estão...