por Leticia de Oliveira | fev 15, 2023 | Dicas
Com a quantidade de tarefas cada vez maior para fazermos no dia a dia, muitas vezes não damos conta de tudo e nos vem à cabeça: como ser mais produtiva? Seja no trabalho ou na vida pessoal, ser efetiva e se sentir produtiva pode influenciar em muitos aspectos,...
por Leticia de Oliveira | fev 3, 2023 | Ansiedade
Apesar de parecerem ser a mesma coisa, ansiedade e depressão são doenças diferentes e possuem causas, sintomas e tratamentos únicos. Cada transtorno tem seus próprios aspectos e devem ser reconhecidos como tais para que seja possível a realização do tratamento....
por Leticia de Oliveira | jan 30, 2023 | Dicas, Síndrome do pânico
A síndrome do pânico é um dos transtornos de ansiedade mais comum, podendo surgir de forma repentina e sem uma razão aparente. Os episódios da síndrome são marcados por ataques de medo e ansiedade repentinos e costumam aumentar de intensidade em questão de minutos....
por Leticia de Oliveira | jan 15, 2023 | Dicas, Medo
O medo, diferentemente do que muitos pensam, não é sinônimo de fraqueza ou covardia. Na verdade, ele é uma reação involuntária e natural presente em todas as pessoas. É também um dos principais responsáveis pelo nosso instinto de sobrevivência, já que sem ele teríamos...
por Leticia de Oliveira | jan 6, 2023 | Dicas
Num mundo tão corrido e cheio de demandas, está cada vez mais fácil adoecer mentalmente. Por isso, saber como cuidar da saúde mental é algo valioso nos dias de hoje. Precisamos performar bem no trabalho, ter uma vida social ativa, cuidar de nós mesmas… todas essas...
por Leticia de Oliveira | dez 29, 2022 | Dicas, Ansiedade
A ansiedade é um dos transtornos mais comuns do mundo moderno. Ela pode se manifestar em sintomas leves, que são normais no cotidiano das pessoas, ou até em sintomas mais severos, que podem realmente causar doenças graves. Ter um certo nível de ansiedade é comum, pois...
